Edzésleírás

Rose bowl aquatics, nyitott 50méteres

 

300m bemelegítés

6x50m deszkával

4x100m technika (oldalérintés,söprés,3as kivárás extra levegővel, egykaros)

100m hát

2x200m teki

100m hát

2x100m gyors technikára figyelve

8x50m oda tempószámlálás (39-39-39-38), vissza fokozó

100m hát

200m 5-ös levegő

100m hát

200m levezetés

 

Továbbra is gyanús nekem, hogy tényleg 50-es a medence. De lemértem lépéssel és elvileg annyi...megkérdeztem és ott is annyit mondtak. De legutóbb érzésre is rövidebbnek tűnt. Majd az időket megnézve szintén. Illetve ma is a tempószámlálós feladat alapján szintén rövidnek tűnik. Nem hiszem hogy ilyen kevés tempóval menne, mindenképp 40 fölött kéne úsznom sok kihagyás után...

 

Amúgy semmi extra nem volt, technikáztam egy kicsit. Túl sok kedvem nem volt hosszú edzéshez. Órát direkt nem vittem, fölösleges technikázást mérni. A végén gondolkodtam a fejes ugráson, de tesi érettségi óta nem csináltam és ismét féltem/szégyenlős voltam több ember előtt. Majd máskor...Otthon már csináltam volna, csak a sérülés miatt nem mertem és ugyan mostanra se múlt el, de szerintem 1-2 ugrás nem árthat és jó lenne nem elfelejteni a fejesugrást.

1 hozzászólás

jocccc 3073 napja

amcsiban 50 yardos is lehet :)