Edzésleírás
Ma csak a Margitszigetig mertem elmenni, mert a tegnapi nyújtás közben úgy beállt a derekam, hogy nem bírtam kiegyenesedni. Szerencsére ma futás közben alig fájt, de nyújtani nem tudok, mert amint előrehajolok, úgy maradok..
a második felében többször belepörgettem (a 17.km 4:11 lett) Utolsó km hazáig dombra fel
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:48:46 | 22.34 | 04:52 | 12.32 | 0 | 0 | 0 | 0 |