running Laca futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:01:45Távolság
30 kmTempó
04:04 p/km (14.78 km/h)Edzésleírás
Margitsziget-belső kör. Ma elérkezett a felkészülésemben az első 30km-er. Még sohasem futottam ennyit. Ismét Krisszel vágtam neki. Később csatlakozott hozzánk Pierre, és Gebragab is. Jól esett ismét a futás! De még hátravan 8 hét!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:20:25 | 5 | 04:05 | 14.69 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:20:41 | 5 | 04:08 | 14.50 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:20:37 | 5 | 04:07 | 14.55 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:20:36 | 5 | 04:07 | 14.56 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:20:11 | 5 | 04:02 | 14.86 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:19:15 | 5 | 03:51 | 15.58 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
Gebregab 5437 napja
Szép volt Laca, különösen a vége tetszett, jó ötlet volt belepörgetni.
running Laca 5437 napja
Nem is vagy te h...e!:) Egy jólesó tempóból az utolsó 2kilit megpörgettük. Ennyi. /Szerintem ez neked is menne!/
D.Attila 5437 napja
Ez egy hülye kérdés volt. Látom fokozó futás volt.
D.Attila 5437 napja
Szép! De az egészet maxra futottátok, vagy csak a vége volt maxra?
Pierre 5437 napja
Gratula, jól nyomtátok! :)
krisz28 5437 napja
Az az utsó két kili nagyon durva volt, de azért nem haragszom , hogy magamra hagytatok:)))
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
globetrekker79 5435 napja