jocccc 3 km Úszás 2015-12-10-n 06:30-kor

jocccc Úszás

2015.12.10 Csütörtök, 06:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:05:00

Távolság

3 km

Tempó

21:40 p/km (2.77 km/h)

Edzésleírás

400 bem.,
8x200 vegyes 4p-re ind (3:30ak),
3x100 láb, oda gyors-vissza hát,
5x100 7es levegő,
200 levez.

Hajós 50es. a tegnapi edzést pótoltam megint, de Orsival úsztam ,így kicsit levettem belőle. a lényegi rész viszont megvolt, és a pillét is egész jól bírtam, az első kifejezetten szép volt, és még a 4. is gond nélkül ment, az uccsó 2 viszont már nagy szenvedés volt, de legalább nem lassultam.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:05:00	3	21:40	2.77	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Speedo Endurance+

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.