running Laca futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:17:56Távolság
18.8 kmTempó
04:09 p/km (14.47 km/h)Edzésleírás
Népliget-futóbázis. Ez a 3.hét a felkészülésemben a maratonra a 12-ből, így hát kiváncsi voltam hogy a sok fartlek, és résztávos edzések után, milyen aerob zónában tudok futni egy jóleső hosszabbat. Így hát felvettem a pulzusmérő kütyümet, amit egyébként utálok!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:19:53 | 4.7 | 04:14 | 14.18 | 0 | 130 | 137 | 0 | |
| 00:19:24 | 4.7 | 04:08 | 14.54 | 0 | 137 | 148 | 0 | |
| 00:19:25 | 4.7 | 04:08 | 14.52 | 0 | 147 | 151 | 0 | |
| 00:19:14 | 4.7 | 04:06 | 14.66 | 0 | 147 | 155 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
krisz28 5448 napja
Az szép. gyanítom vasárnap megint a nyálamon fogok csúszni:))
totya 5448 napja
Hatalmas eredmény!
galagyuri 5448 napja
Syep edzes! Tenyleg jok a szamok az en velemenyem szerint is!
running Laca 5448 napja
Ennyi!!
Pierre 5448 napja
Ez vicces, én is pont ma futottam pulzusmérővel (de nem a sajátommal), előtte hetekig nem. Mennyi a pulzusod ilyen iramnál? (És mennyi a max?)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Sebcoe 5445 napja
Maradok, az erzem en, hogy futok, modszernel. :-))
Gratulalok, jol nyomod! Csak igy tovabb.
Remelem, nem serultel le, hogy nincs bejegyzes az uscso napokban!