ezell 12 km Futás 2009-07-29-n 20:32-kor

ezell futás

2009.07.29 Szerda, 20:32:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:50:00

Távolság

12 km Szint: 50 m

Tempó

04:10 p/km (14.40 km/h)

Edzésleírás

kreuzberg: berlin egyetlen hegye, kb. 70 m-es kis dombocska. 2 km odafutás, majd 8*[300 gyors közepes emelkedõn/300 vissza], majd még 20 perc futkorászás, a Landwehrkanalt és az Admiralsbrücke-t keresve, de nem találva.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:50:00	12	04:10	14.40	50	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

MedveLászló 5450 napja

Jé, egyik nap itt, másik nap Berlinben, tök jó, majd mesélj:)

ezell 5450 napja

:-} persze-persze, lefelejtettem az ekezetet...ezert nem tudtam hol keressem!

Gebregab 5451 napja

Ezek szerint egész jól ment!! Gratula, és sok sikert a kinti edzésekhez!!!! :)
(amúgy holnap bizti megtalálod a Landwehr kanalt, a konyhában van az evőeszközöknél:))

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.