Még senki sem kedvelte ezt az edzésedet!
Edzésleírás Otthon 1x10 térdemelés fekvésben (bemelegítés) 3x20 nyújtott lábemelés fekvésben 1x20 béka lábemelés fekvésben 1x20 hajlított lábemelés fekvésben 1x20 térdemelés fekvésben nyújtás 30 mp varjútartás 30 mp fejenállás falnál
Otthon
1x10 térdemelés fekvésben (bemelegítés) 3x20 nyújtott lábemelés fekvésben 1x20 béka lábemelés fekvésben 1x20 hajlított lábemelés fekvésben 1x20 térdemelés fekvésben
nyújtás
30 mp varjútartás 30 mp fejenállás falnál
Olvasd el az Edzésonline Cookiekról szóló irányelvét az Edzésonline adatvédelmi leírásában, majd fogadd el azt a lenti Elfogadom gomb megnyomásával.