Edzésleírás
400 bem 7:33
600 láb variáció , deszkaval nelkule, jobb bal oldal, kis mell lab atvezetesnek, ill deszkaval pille lab
6x100 gy technika, kivaras, csuszatas,vallerintes, egykar, superman
400 folyamatos bója+labgumi
66m lev
Talan en is elmondhatom , hogy elkezdtem az alapozást jó lenne összeszedni magam és eljárni Hajósba..
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:03:00 | 2.07 | 30:26 | 1.97 | 0 | 0 | 0 |