Edzésleírás
15p bem
4x3p 2%-os emelkedő 3:45 min/km közte 3p pihi
végén 2p 18km/h
majd levezetés kb 10 perc és nyújtás
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:48:00 | 10 | 04:48 | 12.50 | 0 | 0 | 178 | 153 |