Azért azt megnéztem volna, ahogy visszaviszed:))) - Csókolom én ezt visszahoztam. - De miért, esetleg nem jó rajta a tépőzár? - Ááá, azzal semmi baj, az rendben van. - Akkor, túl nehéz? - Ugyan már kiscsillag, kemény vagyok:) - De akkor mi a baj vele? - Hát, hogy nem súlyzó és nem lehet vele lórúgást csinálni:D:D:D:D:D:D:D:D Nekem a hussss ahhoz kell, hogy husssss már állba is vágtam az ellenfelet:)) Egyébként meg köszönöm a felajánlást, de már vagy 15 éve vannak ilyen súlyjaim:)))))))

Húúú, jó hogy mondod, már majdnem visszavittem a bolta :))) TE!!!! Azt mondod, jó a kűzdősportban, nem akarod megvenni??? Jópézéé eladom! Alig használt, szép zőőőőd:) Aztán edzés után, csak úgy hussssss, és már otthon is vagy:)

Deee Joci lóval, a repülő futáshoz meg minimum egy boeing kell:))))))))))))))))))))))))))))))))))

Azt is súlynak hívják:) És nem selejt, csak annak az a lényege, hogy gyorsítson. Legalábbis a küzdősportokban tök jó kézre, lábra, azzal csinálni a technikákat, aztán ha leveszed, csakúgy huss:)))))))))))))
A futásban is vannak okosságok, mint fartlek, repülő, intervall, hosszú, rövid stb:)

íííííííííííííííííí aszittem abból, hogy tricepsz gyakorlat kitaláltad, hogy nem lábbal kell csinálni .D:D:D:D:D

De, hogy megnyugtassam a lelked, a karatéban is van olyan technika, amelynek az egyik neve a lórúgás és azt  már lábbal kell csinálni:D:D:D:D

A lórugást nem lóval csinálják???:))))))))))))))))))

Na és a hab a tortán!! A lórúgást nem is lábbal csinálják! íííííííííííííííííí

íííííííííííí Joci, Te télleg zseni vagy!!

Én inkább azt mondanám, hogy ezzel az ésszel fegyver nélkül is közveszélyes:))))))))))))))))))

Én már értem, egy-egy félkilós  súly volt mind a két kézben és ezek egyidejüleg lettek használva.
És így kijön a megmozgatott súly is.:))))))))))))))
Eccerüen zseni vagyok.:)))))))))))))

Ja és persze vannak olyan gyakorlatok, hogy csak az egyik kezeddel csinálod, aztán átrakod a másikba a súlyt és ott is megcsinálod a penzumot:))

Miből szeretnél még képzést kapni?:))

Drága a súlyzó egykezes, nem a gyakorlat:) Pl. a súlyemelők ugye két kezes súllyal dolgoznak, van 1 hosszabb rúd a 2 végén tárcsákkal és a rúd elég hosszú ahhoz, hogy mindkét kezeddel meg tudd fogni. És vannak a kisebb súlyzók, ahol a rúd része rövidebb és csak egyik kezeddel tudod megfogni. Ez a különbség a 2 súlyzó között. És vannak olyan gyakorlatok amik kifejezetten egykezes súlyzóra vannak. Nagyon sok kétkezes gyakorlatnak pedig létezik az egykezes variációja is. Ez mondjuk érdekesebbé teheti az edzést egyrészről, másrészről meg kinek melyik formában tetszik jobban, vagy melyikre reagál jobban az izomzata.

Itt pl. van 1 leírás a lórúgásról, amit kifejezetten egykezes súlyzóval lehet csak csinálni. Van kép arról is, hogy csak egyik kézzel csinálod, illetve mindkettővel egyszerre:
http://body.builder.hu/edzesek_reszletes.htm4?id=50 

Itt meg van 1 leírás a homlokra engedésről: http://www.bodysport.hu/homloka_engedes
Ezen a képen 2 kezes súlyzóval csinálja (én egykezessel csináltam, mert nekem úgy jobb).

Ááááá tévedsz, nem csak erősítésből!! Bocsi, de én télleg nőből vagyok :)) Fociztam-judoztam-rallyztam.... szóval csupa-csupa női dolgot műveltem :)) De ezt most télleg nem értem: ha mindkét kezedben volt súlyzó és eccerre mozgott, akkóóóóó meg mitől egykezes???????

Úgy látom Dildi téged rendesen ki kell képezni erősítésből:))))) Attól, hogy egykezes súllyal csináltam, az még nem jelenti azt, hogy csak egy kézzel is:D Mindkét kezemben volt súlyzó és egyzerre mozgott a két kezem. Lehet nehéz elképzelni, mert pasi vagyok, de azon ritka fajtából, aki egyszerre több dologra is képes figyelni:))))) A homlokra engedés meg csak akkor veszélyes, ha magadra akarod ejteni a súlyt. A lórúgásban biztos voltam, hogy tetszeni fog:D:D:D


Te jó futóember! Látom nálad még mindig nem jutott el odáig a dolog, hogy nem 1 kilós súllyal megy az edzés:) Nem baj, majd felteszem a jatek.hu-ra valamelyik megfejtésbe, hátha akkor megérted:))))))))))))))))

Dildi az egyik kezével a másikat fogta, mert nehéz volt a kilós súly.:))

Aztaaaaa, most már csak azt nem értem, hogy addig hol volt a másik kezed? Az a homlokra engedés nagyon veszélyes lehet, de legjobban a lórúgás teccik :))))) Ügyes vagy, és ha ez vígasztal, ma én is fáradt voltam-vagyok :o)