Edzésleírás
Verseny előtti átmozgatás. Minden rendben van, a lábaimat erősnek érzem.
1.5 óra 2xK1 3-6x1-2 perc GA2(EB)
ébredési:50/min
alvás 4 óra éber "meló"
Borg.12
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:17:00 | 33 | 02:20 | 25.71 | 0 | 90 | 0 | 184 | 141 |