realfan2010 futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:43:08Távolság
10 kmTempó
04:19 p/km (13.91 km/h)Edzésleírás
Spar futófesztivál, 10 km
Életem második legjobb 10 kilométere volt ez, csak 2 hete a NATO Futáson voltam gyorsabb ezen a távon! Nagyon nehéz pálya volt, Nyugati téri felüljáró, Ferdinánd híd alatt, Dózsa György úti emelkedő. Végig remekül ment, a célom egy 45 percen belüli idő volt, ez bőven sikerült is, köszönhetően egy olasz futóval, akivel kb. 6 kilométertől váltott vezetésben húztuk egymást! :)) Végül az 56. helyen értem célba 2713-ból!
Ez volt az utolsó versenyem a szezonban, melyet a WizzAir félmaratonon kívül csak pozitívumok jellemeztek: egyéni csúcs 5 km-en és 10 km-en, és még a tavalyi időmön is javítottam a Kékes Csúcsfutáson. Jövőre tavasszal egy Madrid Félmaraton, ősszel pedig életem első maratonja vár majd rám, a Budapest Maraton.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:43:08 | 10 | 04:19 | 13.91 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
