Edzésleírás
Tegnapi megfázás ellenére egész jol ment, Csörsz utcát mától nem lehet hasznalni csak tfes diákkal :/ kissé agyfaszt kaptam miatta, de szerencsere ismérős vagyok a kornyeken irány a czako palya.
viszont azt nem tudom hivatalosan mennyi kb 300m lehet csak..
fo rész 20 kor 6km 21:13 3:32min/km Sztm egyébként a tempo gyorsabb volt , mindenesetre nem rossz ez sem meg kicsit több mint. 1 honap. Illetve jövő het vasárnap egy 10km-es felmérő igaz lesz benne egy nyugati felüljáró is :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:04:00 | 15.2 | 04:13 | 14.25 | 0 | 0 | 173 | 145 |