Edzésleírás
Népstadion KSI-pálya. 3km bemelegítés. 15x300m. 60sec pihikkel. /3 perces 1000m-ernek megfelelő iramban/Az utolsót maxigázra! A 300m-ak. 58,55,54,55,55,54,54,55,54,55,54,54,53,54,46. 2km levezetés. A tegnapi nap után, és hogy mais ku..va meleg volt, ahoz képest elég jól sikerült.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 11 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
totya 5456 napja