Edzésleírás
Nehezen indultam neki, tökötem egy csomót, addig-addig, míg a nap is kisütött. Csak jobb volt így, mint esőben futni.
Gyönyörű volt az erdő, kristálytiszta a levegő, minden egyes alkalommal megállapítom, hogy micsoda szuper ez a hely.
A Sikárosi rét után még továbbmentünk, de a Kakashegyig már nem jutottunk el, 15 kilinél visszafordultunk, elég lesz ez címszóval (15 kili felfelé). Folyadék csak egy bicajos 7,5 dl-es kulacs volt, ami kevésnek bizonyult, hazafelé próbáltam beosztani,de akkor már nagyon szomjas voltam. Egy útszéli almafa azért segített, finom savanykás volt a gyümölcs. A lakott területre visszaérve az első kék kútra rávetettem magam, egy kulacsnyit simán magamba döntöttem, s bár lötyögött és feszítette utána a gyomrom, a fennmaradtó 2-3 kilin ez érdekelt a legkevésbé. A Jobbágy utcához a 30. kilinél értem, még fel tudtam futni.
5 futóval találkoztunk, plusz a fordító előtt egy őzet és egy szarvast ugrasztottunk meg a domboldalon, visszafelé pedig kb. 30 méterrel előttünk rohant át egy szarvas az úton.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:11:34 | 31.31 | 06:07 | 9.81 | 536 | 0 | 0 | 0 |
Rengeteg vizet ittam én is, pedig nem volt nagyon meleg. Az én emelkedőm egész visszafogott volt a tiédhez képest, igaz ahogy nézem én többet ittam előtte nap :D
ez egy Regés futás volt :-)
Gratula, Szuperül helyrejöttél!!!
Gyönyörű táv, kemény szinttel! Nem csodálom, hogy kevés volt a kulacs! Egs!
Élményekben - erőben sem- nem szenvedtél hiányt :) Gratula, ügyes vagy !
picikata 3201 napja
Szép is az erdő, főleg most ősszel... :) Egs a hosszút!