Pepe88 2.5 km Úszás 2015-09-18-n 15:35-kor

Pepe88 Úszás

2015.09.18 Péntek, 15:35:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:08:00

Távolság

2.5 km

Tempó

27:12 p/km (2.21 km/h)

Edzésleírás

Csepel 50méteres

Óra nélkül, mert technikázós edzés

500m bemelegítés

6x50m gyors láb (2-2-2: sima, superman, oldalláb)

100m hát

200m oldalérintés

200m söprés

4x50m egykaros

100m hát

2x200m teki

100m sima gyors technikára figyelve

100m hát

4x50m (oda tempószámlálás, vissza fokozó, mindktészer 40-40 kartempó)

100m levezetés

Kevés időm volt, ezért csak egy rövidebb edzés lett ebből. Tudnék 4-5km körül is technikázni, de vb miatt időhiány van. Azért jó, hogy el tudtam menni úszni!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:08:00	2.5	27:12	2.21	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.