Edzésleírás

Hajnali 4:18kor indultam el futni (már kedd reggel, de nekem még hétfői naphoz tartoik). Első nap viszonylag jól alakult a VB-n, de azért kicsit csalódott voltam és fáradt eléggé...

 

2x futottam fel-alá itt a ház előtt a duna mellett. Azt találtam ki, hogy legyen egy kis fokozó. Úgyis félmaratonra,illetve 5vös5-re készülök és hát ha gyorsan futok hamarabb vége lesz! :) A végén az volt a terv, hogy az erős után egyből továbbfutok levezetni, de eléggé kifutottam magam, úgyhogy meg kellett álljak.

 

Az előzetes terveim olyan 6:00-5:30-5:00-4:30 voltak, belülről úgy éreztem hogy a lendületes 4:50, az erős meg 4:15 körüli. Szerencsére ennél is jobban ment, jó volt! Erős szél volt és főleg a visszafelé szakasznál (vagyis a 2.rész, illetve a 4. erős résznél) szivatott, másik irányba hátszél volt.