Edzésleírás
25-ösben
300 bem vegy
400m bója
12x50 46-47'' közte 30'' pihi (nem volt megerőltető, de nem is akartam kinyirni magam)
450m 3-5-7 levegő (50m-ként fokozva majd újra)
350m előre nézős
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 2.1 | 23:49 | 2.52 | 0 | 0 | 0 |