Edzésleírás
Aluminim Man - futás
Más volt a pálya és rendesen 10km, 5 köröcske volt és sokkal jobb, mint tavaly. Kapitány Zoli volt előttem , többieket már depobol elindulva lehagytam, viszont 1-2 körbe meg tartottam a Zoli tempojat közeledni nem igazan tudtam. 4km 3:44 min/km viszont talán a szembeszeles teperős bringa miatt elkezdtem fáradni és 3:50 majd 4:xx-es átlagba folytattam .
Kicsit jobbat akartam futni de a bringa kicsit keresztbe huzta és igyekeztem meg bringan faragni , így ez jutott.
Abszolút 4. hely Korosztályos 2., 2:17:14 összidő így is közel 5 perccel jobbat mentem mint tavaly végén egy jó Hekk... :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:39:00 | 10 | 03:54 | 15.38 | 0 | 0 | 0 | 0 |