Edzésleírás

Csepeli 50méteres

Úszás: 49:12

Pihi: 7:27

 

Edzéshét/ciklus elején vagyok, csak éppen egyáltalán nem tudok hogy mire akarok edzeni és ilyenformán így azt se hogy hogyan/mit kéne. Illetve azt se tudom egyáltalán hogy alakul az életem, válaszúthoz értem, lassan döntenem kell és ez is befolyásolhatja eléggé a sportolást, szóval fogalmam sem volt mit ússzak.

Csak azt tudtam, hogy ma úszást terveztem, mert akkor hétfő bringa, ma/kedd úszás és szerda jöhet a könnyed futás. Életképes tervnek tűnik, hogy budapesti verseny után elkezdjem újraépíteni magam.

 

Könnyed úszást terveztem, 3kilinél semmiképp se hosszabbat. Viszont a korábbi, tökölös tempója, laza-hosszú úszások sem érdekelnek, nem hoznak lázba. Így végül ezt úsztam:

 

500m bemelegítés

4x400m+100m hát köztük

1, lendületes 

2, iramjáték 50laza, 50 erős

3, uszony

4, TEA

100m levezetés

 

Végig 3-as levegővel úsztam, bár azért néha tettem bele egy-két kettős levegőt. Meglepően jó időket úsztam, meglepődök ezen. A 400m tempóját érzésem szerint simán tudnám 800-on, sőt jobb tempóban is menne, illetve ott 2-es levegővel úsznék. Gondolkodtam, hogy mikor ússzak felmérőt, most így közvetlenül verseny után, félig-meddig pihenve, vagy a következő pihenőhét végén, végül utóbbi mellett döntöttem. Remélem sikerül PB-t úsznom majd 800-on így 4 hét múlva (wcoop alatt!?). Most úgy érzem menni fog, bár fogalmam sincs mennyi hirtelen a legjobban, de 17perceshez képest nincs messze, az biztos.

 

Sokat számít úgy látszik, hogy pihent vagyok! Amúgy baromira nem volt kedvem úszni, utáltam az egészet, elég sok biciklist láttam amíg odaértem az uszodába és irigykedtem rájuk. Sokkal jobban szeretek, szeretnék biciklizni, csak hát annak most már semmi hasznát nem veszem, úszni kell :(