Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:09:43

Távolság

41.83 km

Tempó

01:40 p/km (36.00 km/h)

Edzésleírás

Kopaszi gátról le a rakpartra és fel egészen K hídig és vissza. Ezt a "kört" 2x kellett teljesíteni. Odafele eléggé szembeszél volt, visszafelé viszont lehetett jönni rendesen.

 

Mivel nem neoprénben úsztam ezért elég hátul jöttem ki, ennek eredménye az volt, hogy bringán végig előztem az embereket és elég nagy tempókülönbséggel. Bicaj elvileg a legerősebb számom, úgyhogy azért ez várható volt. Egy olimpiai nem bolyózos távot mentem, 3 éve szombathelyen dombos pályán 34,3-as átlagot mentem, aminek anno nagyon örültem, mart nagyon közel voltam Mikihez és Józsihoz se nagyon távol. Miki azóta nagyon lehagyott bringán (de ő ma nem indult) és Józsi is mérföldekre van. 

 

Úgy érzem a bringán is van tartalék. Visszafele az első körben nem mertem nagyon nyomni, úgy éreztem, hogy a második körben a hátszeles szakaszt jobban megnyomtam! Érzésre "kellemes", kicsit talán alacsony a pulzusom, a versenyhez képest. Legalábbis elsőre így gondolom. De mivel nincs idénről sok tapasztalat nyilván nem mertem nyomni. A jövő évi titkos, nagyra törő tervekhez képest ez a mostani bringás idő/átlag meg főleg gyenge...

 

A verseny reggelén állítottam amúgy a nyeregszögén, kicsit lecsúsztam a bringáról az elmúlt edzéseken, úgyhogy megemeltem. Ez főleg a 2.depóra hatott ki nagyon, mert ott szörnyen volt mindenem. Amúgy végig bekönyökölve, kényelmesen tudtam haladni! Útminőség is viszonylag rendben volt 1km-t (szóval összesen 4x1km-t) leszámítva.

 

A hivatalos bringás időm 1:10:20 amúgy, ami kicsit soknak tűnik. 35mp az eltérés a sajáthoz képest. 20mp-t hozzáadtam az első depóhoz (és levontam a bringás időből), mert cipővel szerencsétlenkedtem és 5mp-t hozzáadtam mert órát csak akkor indítottam, mikor bringán voltam. Úgy látszik ez kicsit több, de most már a végén nem írom át. Úgy látszik több volt az időveszteség...