Edzésleírás

Nem úgy alakult a hét teljesen, ahogy szerettem volna! Az első fele még rendben volt, de a második felére egy kicsit lebetegedtem!

 

Hétfő-keddet kihagytam teljesen a múlt heti kemény edzések miatt. Szerdán úsztam egy kicsit, utána pedig kimentem a Szigetre (kivételesen nem Margit, hanem Hajógyári), ami jó volt nagyon, megérte. Csütörtök reggel viszont elég fáradtan keltem, gondoltam lehet másnaposság, majd kipihenem, de estére ez rosszabb lett.

 

Elvileg az volt a tervem, hogy csütörtökön futok (10km, 3km bemelegítés, 4km iram (200erős/100jog), 3km levezetés), pénteken pihenek, szombat bringa, vasárnap pihenek. Végülis ezt úgy módosítottam, hogy a pénteki pihenőnapot átettem csütörtökre és gondoltam így pénteken futok és szombaton bringa. Ha nagyon akartam volna akkor tudtam volna futni pénteken, de még mindig nem éreztem túl jól magam, nem akartam kockáztatni, úgyhogy inkább kihagytam, pihentem! Szóval 1 edzés kimaradt és egy kicsit legyengült a szervezetem a héten!

 

De szombaton már a tervezett bringára elmentem. Valószínű sziget, az ott levő nagy por, a kis alkohol, az hogy a szerdai szigetes és a következő napon se vettem be a vitaminjaimat is közrejátszik hogy kicsit legyengültem. Először eléggé kétségbe estem, kiakadtam, hogy jajj, kimarad egy futóedzés, de aztán rájöttem hogy egyáltalán nem baj, nagyon-nagyon-nagyon megérte a sziget/script és ha ennek az ára egy kis legyengülés, 1 edzéskihagyás hát legyen! Azóta hogy ez eszembe jutott (péntek este) el is kezdtem (gyorsabban) gyógyulni!

 

Jövő hét Budapest!!!