running Laca 13 km Futás 2009-07-13-n 18:30-kor

running Laca futás

2009.07.13 Hétfő, 18:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:00:00

Távolság

13 km

Tempó

00:00 p/km (0.00 km/h)

Edzésleírás

Népliget-FTC pálya. 3800m bemelegítés. 16kör a füvön, mindenféle variációban. Fokozó, gyorsuló, lassuló, tempós, 100/100-ak. 2km levezetés. A mai nappal elkezdtem a 12 hetes felkészülést,az első maratonomra.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	13	00:00	0.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

Sebcoe 5461 napja

Elobb-utobb mindenki elkezdi :-)
Jo felkeszulest! Hol lesz?

galagyuri 5464 napja

Hurra! Sok sikert! Tudom, h jo leszel!!!!!

totya 5465 napja

Jó kis felkészülés lehet......

Pierre 5465 napja

Időterv?

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.