Sipi futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
02:18:00Távolság
21.8 kmTempó
06:20 p/km (9.48 km/h)Pulzus
Átlag
152
Minimum
126
Maximum
0
Edzésleírás
Zánka -futás- A depóban erősen gondolkodtam,érdemes-e kimenni futni ,mert nagyon le voltam épülve ,éreztem hogy ebből nagy kínlódás lesz . Aztán mégis "kifutottam" ,és lenyomtam az 5 kört (ezt is megváltoztatták,4-ről volt szó a kiírásban) , de finoman szólva sem esett jól..... Tanulság túl erős tempó(magamhoz,és kero-km.emhez képest)kerékpáron döntően befolyásolja a futást ,és a verseny vég kimenetelét ,amit eddig is tudtam....:(( Össz. időm: 6 óra,48 perc 30 mp.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:25:20 | 4.2 | 06:02 | 9.95 | 0 | 126 | 0 | 151 | |
| 00:26:01 | 4.4 | 05:55 | 10.15 | 0 | 0 | 0 | 157 | |
| 00:29:19 | 4.4 | 06:40 | 9.01 | 0 | 0 | 0 | 153 | |
| 00:28:34 | 4.4 | 06:30 | 9.24 | 0 | 0 | 0 | 149 | |
| 00:28:46 | 4.4 | 06:32 | 9.18 | 0 | 0 | 0 | 151 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
17 hozzászólás
gergő 5467 napja
nagy gratula Sipi jól nyomtad, nem látszott rajtad, hogy szétestél. nagyon jól végignyomtad, gratula és köszi a gratulációt!
mjoci 5467 napja
Gratulálok Sipi, nem lehetett könnyü, de végig csináltad.
SP 5467 napja
Köszi,de nem volt nehéz!:)
Én csak futottam!
A SIKER A TIÉD!!!!!!!!:):):)
Mindig mondtam ha elfutottam egyéni versenyző mellett hogy ,hajrá-hajrá,és hogy Én csak vátó vagyok!:):)
Én csak futottam!
A SIKER A TIÉD!!!!!!!!:):):)
Mindig mondtam ha elfutottam egyéni versenyző mellett hogy ,hajrá-hajrá,és hogy Én csak vátó vagyok!:):)
judit61 5467 napja
Nagyon jó lett az összteljesítményed! Ismét csak gratulálni tudok!
jocccc 5467 napja
Szép volt Sipi! Tényleg brutális volt a verseny, de végignyomtad, és az összidő is nagyon jó lett!!! Gratula!
sárkány 5467 napja
Mindhárom versenyszámhoz nagy gratula!!!!
Ez nagyon kemény lehetett!!!
Ez nagyon kemény lehetett!!!
yoyo 5467 napja
Gratulálok Sipi!
Szépen teljesítettél ! Azok az ólom lábak...nem lehet semmi úgy futni :O
iMennek is a cillagok érte :)
Szépen teljesítettél ! Azok az ólom lábak...nem lehet semmi úgy futni :O
iMennek is a cillagok érte :)
dorik 5467 napja
Gratulálok!
Szerintem ez volt az a verseny, aminek az idejét nincs értelme és nem is lehet semelyik más versenyéhez hasonlitani. A tavalyi szigeti középtáv wellness futam volt ehhez képest. Ennél csak a kiskörei derbi volt durvább 2 éve :)
Leo 5467 napja
gratulálok, szép menet volt!
sgerry 5468 napja
Én is gratulálok. Minden elismerésem a kitartásodért!
kola 5468 napja
Gratula. és ennyi időn keresztül magas pulzussal teljesíteni !!!!!!
eftomi 5468 napja
Szép megcsináltad Sipi! Hajrá!
Sipi 5468 napja
Köszi sporik ,megcsináltam ,de nagyon kemény pálya ! Tavaly a Szigeten 5,52 -t mentem ,igaz ott nem volt szint ,és jó 20 kilivel rövidebb a kero-pálya.....
azazello 5468 napja
Lüke vagyok, még csak az edzés fele volt fönn. Tehát: gratulálok!
azazello 5468 napja
Juj... Sajnálom, remélem gyorsan rendbe jöttél. Írd majd meg, hogy mi történt. A bringa szerintem szép volt, 28-as átlag Zánkán, 100 kilin - nincs ezen szégyellnivaló!
kopi60 5468 napja
Gondolom kész voltál...pedig nagyon jokat edzettél,kiváncsian várom a részleteket.Nagyszerű teljesitmény összességében.
Gratula Spori!!!!!!!!
Felszerelések
Asics Gt-2120
Polar S 120 pulzusmérő
Saucony triatlon felső zippes
Saucony triatlon nadrág
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Csupi 5466 napja