Edzésleírás
Oda vissza 4km
palyan bem 2km
4x1000 3:42-36-25-20
2x400 68'' , 70''
jo volt , hogy voltak húzó emberek itt a nagykövetes fútason Gábor , Gyuri, Robival nyomtuk elől felváltva . Messze vagyok a formamtol ami a pulzust illeti ma eljutottam 183ig, csípőm teljesen rendben van. illetve 5 lett volna a terv az 1000kbol de fáradtan érkeztem egyelőre meg sok lett volna, de örömmel konstataltam, hogy lábakba ott van még a tempo.
atmogato 1600 benne meg
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 12.4 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 183 | 149 |
galagyuri 3259 napja
Nagyon jo vagy marmost! Szinte hihetetlen azok utan ami tortent. De nemsokara ismet szuper leszel!