Edzésleírás

garmin

 

 

Muszáj volt a lelkem miatt futni, hogy megnézzem hogyan működik a leukoplastos megoldás és a mezítláb futás így. Sokat viszont nem akartam, hogy ne nyírjam azért ki magam. No meg ezt az edzést utálom a legjobban, már a bringán szidtam magam, hogy mi a francért csinálok ilyeneket, ironman pulzus sokkal nyugisabb :( 

 

A sarkam szerencsére megúszta, szóval leukoplast itt bevált. Kérdés, hogy úszáson mennyire marad fent...A futás ugyan lendületes volt, de pulzust tekintve azért elmarad versenypulzustól. De ezzel már mostani bringán és korábbi edzéseken is így voltam, nehéz/nem lehet ezt teljesen szimulálni. Azért valamire remélem csak jó volt ez az edzés.

5perces tempóban futottam eddig kb minden sprint távon, most is ez a terv, bár elvileg ez a mostani 4:35-öset simán bírnám 5km-n is. Csak akkor hétvégén 30fok lesz és előtte lesz egy úszás és egy kemény bringa

 

 

A Hév-et teljesen megkerültem és úgy futottam el a lágymányosi hídig és vissza a terepen. Visszaérve a HÉV-hez fújtam egy kicsit, majd levezetésképpen futottam még egy oda-visszát