Pepe88 Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:51:53Távolság
2 kmTempó
25:57 p/km (2.31 km/h)Edzésleírás
Úszás: 37:44
Pihi: 14: 09
Csepeli strand, 50méteres medence
A nyíltvízi úszás nem jött össze, de vittem magammal még úszócuccot felkészülve erre (igazából inkább arra számítottam, hogy nem találok oda, nem hogy nem tudok, nem merek úszni a nyílt vízben). Közel volt a csepeli strand, úgyhogy ide mentem.
400m bemelegítés
6x50m levegővétel (3-4-5-6-7-8as levegő)
100m hát-mell
6x100m lendületes (bukózva, utolsó kettőt 2-es levegővel) 30mp pihivel
8x50m erősen (utolsó kettőt 2-es levegővel) 30mp pihivel
100m hát
100m levezetés
Jobb időket úsztam mint úszás közben gondoltam/éreztem Bár fogalmam sincs, hogy ezek milyenek pontosan, nincs kedvem összehasonlítani a múlt hetiekkel (korábbiakhoz, 1-2évvel ezelőtti formához képest nyilván szarok).
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:09:06 | 0.4 | 22:45 | 2.64 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:54 | 0.3 | 19:40 | 3.05 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:07 | 0.6 | 16:52 | 3.56 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:28 | 0.1 | 24:40 | 2.43 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:20 | 0.4 | 13:20 | 4.50 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:12 | 0.1 | 22:00 | 2.73 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:37 | 0.1 | 26:10 | 2.29 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
