Edzésleírás
Munkába (I) & Munkából (II.) - km gyűjtés 13. nap a 4 hétből (UTOLSÓ NAP)
Túléltem a munkát, ezt a 4 hetet. Furcsa egy időszak.
Tegnapelőtt a közeledő eső miatt nem edzettem, akkor még nem is sejtettem, hogy csak 28 órával később jövök el.
Kicsit azért fáradtan, de jól ment reggel a futás. Sőtmitöbb a benzinkút után (Északi összekötő híd felé az egyetlen), egy célfutót láttam, és lazán de igyekeztem beérni. A híd előtt befogtam nehezen, mert azért csak versenynek vette. És a lépcsőn visszaelőzött, majd ellépett, innentől kezdve inkább kikapcsoltam, hogy ott van előttem, nekem ez csak km gyűjtés.
egy biztos, ennek köszönhetően az utolsó munkásfutásomat, egy egyéni legjobbal értem el.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:35 | 7.65 | 05:58 | 10.07 | 0 | 0 | 0 | 0 |