Edzésleírás
Szigeten 2*kör.
Elvileg úgy terveztem, hogy úszás után ebéd, majd fogorvos és onnan megyek szigetre. Csakhogy napközben 35-38fok volt. Estére se lett hideg, 30fokban kezdtem el funi. 3x álltam meg összesen kis időre, 2x inni, 1x mosdó miatt.
Az elején nagyon nehezen indult. Fáradtak egyrészt a lábaim. Másrészt a hátam szar. Illetve fáradt voltam nagyon, mert tegnap nem tudtam aludni és csak 6 óra jutott. Azért szerencsére belejöttem és gond nélkül lefutottam a majdnem 2 kört. Újítják fel épp a futókört, úgyhogy az 1.körön megnéztem mi van a kerítésen túl, a második kört pedig már nem futottam így teljesen végig, hanem Hajósnál ki.
Szép nyugisan végig, egyedül a 2.kör elején volt egy közepes tempója 500méter, amikor én is előztem, meg engem is előztek és elvitt a lendület. Gondolom megfutom akkor egy minimálisan jobban a 2.kört, de aztán mégis alábbhagyott a lendület, pedig tudtam volna futni jobban, de ez most így elsőre jó volt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:04:25 | 10.06 | 06:24 | 9.37 | 0 | 0 | 158 | 147 |