Edzésleírás
Munkába (I) & Munkából (II.) - km gyűjtés 10. nap a 4 hétből
Reggel is már kellemes a hőmérséklet, kényelmesen befutottam, és egyre könnyebben megy egyre gyorsabban. Hazafelé aztán változtak a körülmények nagyon meleg és olyan állott levegő. Árnyékbn volt olyan érzésem, mintha szaunáznék. Bár résztáv edzést szerettem volna. A másnapi BÁ és a forróság miatt ez elvetettem, így tempósabb hazafutást terveztem, de csakis okosan. Éphogy 5 perces lett a tempó hazafelé. Nehéz mit mondani, milyen volt hiszen a meleg megtréfálja az ember érzeteit.
Köszönöm az egészséget, mely az életem ajándkéka!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:49:30 | 7.65 | 06:28 | 9.27 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:45:19 | 8.15 | 05:34 | 10.79 | 0 | 0 | 0 | 0 |