Edzésleírás
Munkába (I) & Munkából (II.) - km gyűjtés 8. nap a 4 hétből
A tegnapi után, és a mai nehézkes ágyból kibújás után kérdés sem volt, hogy laza futás lesz. Érzésre igen könnyen esett.
Köszönöm az egészséget, mely az életem ajándéka!
hazafelé két kili után 5.10-be jöttem haza és lazának tűnt a mozgás, az érzet a nagy meleg miatt nem igazából. 20 fokos melegedés délutánra. A Népszigeten bevizeztem a fejem, de mire a Hídhoz értem megszáradt a hajam és már éreztem az aszfalt melegét is.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:44 | 7.65 | 06:38 | 9.05 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:44:07 | 8.15 | 05:25 | 11.08 | 0 | 0 | 0 | 0 |