Doki79 121 km Bringázás 2015-06-28-n 00:00-kor

Doki79 bringázás

2015.06.28 Vasárnap, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

03:55:00

Távolság

121 km

Tempó

01:57 p/km (30.89 km/h)

Pulzus

Átlag

155

Minimum

Maximum

200

Edzésleírás

A mai edzésen sokan voltunk, így sajnos nem tudtam csinálni ami le volt írva a tervben. Pláne úgy, hogy volt egy két sprint és emiatt nagyobb tempó. Ezért tuti kapok :) A lábaimat fáradtabbnak érzem, de jól forogtak és erő is volt.

3 óra GA1 óránként 10 perc GA2

ébredési:51/min

alvás:9.5 óra nyugodt

Borg:13

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
03:55:00	121	01:57	30.89	0	89	0	200	155

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.