aRchi 22.3 km Futás 2009-07-04-n 07:15-kor

aRchi futás

2009.07.04 Szombat, 07:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:14:47

Távolság

22.3 km Szint: 70 m

Tempó

06:03 p/km (9.93 km/h)

Pulzus

Átlag

132

Minimum

Maximum

153

Edzésleírás

Adony - Hosszú futás, normál, egyenletes tempóban. Nagyon lassú, páros bemelegítő futás után egyedül, normál tempóval végig. Közben eső utáni dagonyázás és vízbe, sárba cipőmerítés. Futás közben volt még madárcsicsergés, békakuruttyolás, tücsök ciripelés, gólya, kócsag nézegetés, bocikkal beszélgetés, vízátfolyás ugrálás (vizes is lett a zoknim), bagolyhuhogás... Szóval kellemesen telt a reggel. :-)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:37:03	4	09:16	6.48	0	74	112	103
01:37:44	18.3	05:20	11.23	70	115	153	143

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

aRchi 5470 napja

Köszi, tényleg kellemes volt és még a felhők miatt annyira nem is volt meleg, sőt még helyenként a szél is fújt. :-)

Katka 5474 napja

Nagyon hangulatos lehetett! Látom, azért már ott is meleg volt korán reggel.

eftomi 5475 napja

Szép edzés lehetett! :-)

Felszerelések

Timex T5F001

Nike Air Zoom Vomero + 3

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.