Edzésleírás
Népliget-FTC pálya. Futóbázis. Időmérő futam. A hétvégi Hegyi félmaraton után, átt kellett állítani a futóművet sivatagi terepre. Ez abból állt hogy regenerálódással töltöttem a hetem nagy részét. Egy pár fartleket azért belecsempésztem:). Holnap a táv miatt időt nem lehet futni, ezért az időmérőn elért 10hely környékét szeretném megtartani:).
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:24:19 | 5.7 | 04:16 | 14.06 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:09:10 | 2 | 04:35 | 13.09 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:10:08 | 2 | 05:04 | 11.84 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Svalbard 5474 napja