running Laca futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:05:37Távolság
16.2 kmTempó
04:03 p/km (14.81 km/h)Edzésleírás
16km benne, 4km 150/50 váltogatás a pályán. 14:15.Ez 3:33-as ezrek. Hogy az órám mi a tökömet mért az csak ő tudja!:-( A futás kurva szarul esett! A tegnapi hegy rendesen betett!! De az alapozás már csak ilyen! Augusztusra el kéne jutnom arra a szintre hogy 27kili hegy után másnap tudjak 8 kili váltogatni 3:30-ban!!!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:25:49 | 6.2 | 04:10 | 14.41 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:14:15 | 4 | 03:34 | 16.84 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:25:33 | 6 | 04:16 | 14.09 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
