Doki79 40 km Bringázás 2015-06-20-n 00:00-kor

Doki79 bringázás

2015.06.20 Szombat, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:15:00

Távolság

40 km

Tempó

01:53 p/km (32.00 km/h)

Pulzus

Átlag

142

Minimum

Maximum

176

Edzésleírás

Munka után 20:00kor tudtam csak kimenni, de a verseny miatt nem akartam kihagyni az edzést. Amit kellett megcsináltam, aztán már sötétedett is, így irány haza. Valami nem stimmel, fura a közérzete és a lábamat itt ott csipkedte a görcs.

2 óraGA1

EB 1-2-3-3-2-1perc közte dupla pihi.

ébredési:52/min

borg:13

alvás:7 óra normál. Fáradt ébredéssel.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:15:00	40	01:53	32.00	0	93	0	176	142

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.