sogyu bringázás

2009.07.01 Szerda, 16:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

04:10:00

Távolság

105 km Szint: 700 m

Tempó

02:23 p/km (25.20 km/h)

Edzésleírás

Viktorral indultam, de meg Budapesten elkapott minket egy zapor, nagyon esett, de csak 5 percig szerencsere. Utana igen "kellemes" levego lett, szinte vagni lehetett, gozolgott az aszfalt. Mentunk 3 Papretet, a terv az volt, hogy egyre jobb idok legyenek. Igy lett az elso 21 perc (169atlag), a masodik nagyreszt nagytanyeron 19:40 (178atlag), es az utolsora elkeszultem 21:40 (175atlag). Ez a harom egyebkent tobb volt, mint eleg, ma nem volt euforia, inkabb csendes hegyremenes, ez a 30fok, meg a paras levego elfogyasztott vacsorara. Tul sok volt ez a mai nap, alszok is inkabb.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
04:10:00 105 02:23 25.20 700 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!