Edzésleírás
mai szarnyprobalgatasok
Szinten 3 részletben , de picit több volt a futas . Kezem magamhoz ill. Hatra szorítva , figyeltem, h a meg mindig levedző vállam miatt ne nagyon izzadjak. Sétáltam egy 10 percet napon is, kell az a d vitamin pluszba :)
csak jo lenne ha vegre teljesen helyére csusszanna a csont es elkezdene felvenni az eredeti allapotat.
Este lesz meg egy kis laberosites
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 8 | 07:30 | 8.00 | 0 | 0 | 134 | 111 |