GGábor 14.01 km Futás 2015-05-09-n 14:29-kor

GGábor futás

2015.05.09 Szombat, 14:29:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:14:18

Távolság

14.01 km

Tempó

05:18 p/km (11.31 km/h)

Pulzus

Átlag

144

Minimum

Maximum

161

Edzésleírás

A feladat 12,87 km steady (5:20-5:41 tempó) volt. 14km-t csináltam belőle, az első km bemelegítés (5:45), aztán 13km 5:20 tempóval. Jól ment, de kb. 11-12-nél arra gondoltam, hogy fogom bírni ezt a tempót (sőt, ennél erősebbet) októberben 42km-en át... hát sehogy. Rohadt messze van a maraton.
Sok ember volt a Rómain, kerülgetni kellett őket. Meleg volt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:14:18	14.01	05:18	11.31	0	99	161	144

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Brooks Trance 12

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.