jocccc 87 km Bringázás 2009-06-20-n 08:00-kor

jocccc bringázás

2009.06.20 Szombat, 08:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

03:10:00

Távolság

87 km

Tempó

02:11 p/km (27.47 km/h)

Edzésleírás

5 km ki a Margitszigethez, onnan Dáviddal Kalász-Szentendre-Tahitótfalu (30km lazán) onnan nagy áttétellel izomból, figyelve a húzásra Kisoroszi és vissza (17km-30:22,139áp), majd haza u.azon az útvonalon (35km). egyre jobban kezdek hozzászokni az országútihoz, már kevésbé kényelmetlen, csak a nagyobb áttételeket kell még szoknom.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
03:10:00	87	02:11	27.47	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

Csupi 5488 napja

Ez volt az a laza tekerés futás előt :):):) hát ! Gratula!

Sipi 5488 napja

Jó kis edzés ,okos döntés volt a korai kezdés , utána sz@r idő......

csattogoboka 5488 napja

És még jön egy félmaraton...Hát Józsi tényleg nem vagy semmi!!!! :)

Felszerelések

Egyéb Sidi Zeta

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.