tormanoja 4.5 km Úszás 2015-04-22-n 06:20-kor

tormanoja Úszás

2015.04.22 Szerda, 06:20:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:42:00

Távolság

4.5 km

Tempó

22:40 p/km (2.65 km/h)

Edzésleírás

400m bem., 400m techn., 3x10x100m gyors 1. sima 1:55-re, 2. 25m sprint/50m laza/25m sprint 2p-re, 3. 50m 5-ös lev./25m sprint/25m laza 2p-re, 100m laza hát, 400m láb, 200m levez

Már el is felejtettem milyen az, ha van idm, nagyon jól esett!

1. 1:37-38, 2. 1:42-44, 3. 1:44-47.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:42:00	4.5	22:40	2.65	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

jocccc 3357 napja

széép! :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.