jocccc 3 km Úszás 2015-04-17-n 06:15-kor

jocccc Úszás

2015.04.17 Péntek, 06:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

3 km

Tempó

20:00 p/km (3.00 km/h)

Edzésleírás

400 bem.,
4x600 gyors (1. teki 10:10, 2. sima 9:04, 3. tea 9:14, 4. 5/7es lev. 10:05),
200 levez.

Hajós Széchy 50es. laza hét lévén nem terveztem meghalni, így is kezdtem, de a simát mégis jól esett megnyomni picit. tenyérrel először úsztam idén, a bal vállam is elbírta, de kéthetente 1nél nem fogom többet használni. jó volt, remélem délután eljutok még bringázni a vihar előtt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	3	20:00	3.00	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Speedo Endurance+

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.