Edzésleírás
Márkkal 30p bemelegítés után 10*3p/1p jó erős tempóban szerintem 3:40-3:45 körüli tempó volt.Az első fele jól könnyen ment,a 2. felében küzdöttem, hogy Márkkal elfussak.A városban futottunka téli iramjátékok emlékére. Majd levezetés..
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:00 | 16 | 04:41 | 12.80 | 0 | 0 | 0 | 0 |