running Laca 14.4 km Futás 2009-06-15-n 16:00-kor

running Laca futás

2009.06.15 Hétfő, 16:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:03:04

Távolság

14.4 km

Tempó

04:23 p/km (13.70 km/h)

Edzésleírás

Népliget.FTC-pálya. 3800m bemelegítés. 5x400m/100m, 400m lassú kör, 5x400m/200m. 4700m levezetés. Futóiskola.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)
00:18:20	3.8	04:49	12.44
00:09:06	2.5	03:38	16.48
00:02:34	0.4	06:25	9.35
00:10:37	3	03:32	16.95
00:22:27	4.7	04:47	12.56

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Svalbard 5493 napja

Szép edzés,gratulálok!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.