Edzésleírás
150 bemelegítés
100-200-300-400-500-400ell.-300ell.-200ell.-100elltechnikázás+levegő varia, +bója
50 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2 | 30:00 | 2.00 | 0 | 0 | 0 |