Edzésleírás
vértes terep maraton.
Jozs barátommal és Kalányos Józsiékkal mentünk le a versenyre. Józsival futottam Várgesztesig. Ott elvált a két táv.
edzetlenséghez képest egész jól ment. a végére elfáradt a lábam.
113-132 7:48, átlag 124
132-151 2:46:14, átlag 144
151-170 1:49:12, átlag 153
saját pulzus határok
100-130 7:20, átlag 123
131-145 1:22:46, átlag 141
146-160 3:11:30,átlag 151
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
04:44:48 | 38.4 | 07:25 | 8.09 | 0 | 0 | 165 | 147 |