Edzésleírás
Van egy kis izomlázam a combomban, de edzés közben nem zavart. Az edzés jó volt, többen összejöttünk. A feladatokat rendben meg tudtam csinálni.
4 óra GA1
8xK1 5pp
Vezetés GA2/MO-ban 1-2 perc. Az 1-2 percet nem mindíg tudtam tartani, néha többet is kellett menni elől.
ébredési:49/min állva:90/min
Borg:13
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
04:06:00 | 114 | 02:09 | 27.80 | 0 | 91 | 0 | 199 | 149 |