running Laca futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:55:31Távolság
14 kmTempó
03:58 p/km (15.13 km/h)Edzésleírás
Ksi-pálya. Mai menü: 4km 150/50 fartlek 3:30-ban, 3" pihi, 10x300m 52-54, közte 1:30" jogg. Nagyon eős szél volt. Hosszú és kemény edzés volt. Nem esett jól! Most már pihiiiiii!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:17:51 | 4 | 04:28 | 13.45 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:13:55 | 4 | 03:29 | 17.25 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:54 | 0.3 | 03:00 | 20.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:53 | 0.3 | 02:57 | 20.38 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:52 | 0.3 | 02:53 | 20.77 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:52 | 0.3 | 02:53 | 20.77 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:53 | 0.3 | 02:57 | 20.38 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:52 | 0.3 | 02:53 | 20.77 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:52 | 0.3 | 02:53 | 20.77 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:53 | 0.3 | 02:57 | 20.38 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:52 | 0.3 | 02:53 | 20.77 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:52 | 0.3 | 02:53 | 20.77 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:15:00 | 3 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
