Edzésleírás
Úszóedzés a MOM Sportban, Ironman Triatlon Club. Kb. 56 hosszt úszhattam: 6 bemelegítés, 2 csak láb, 2 csak jobb, 2 csak bal, 2 csúszka, 4 vállérintős, 24 általános (minden 4. mell), 6 db 7-es és 3-as levegő, 2 laza, 4 sprint, 2 laza. Megdícsért az úszólány: "látom kemény vagy, akkor legyen 7-es levegővel is!" :) Éreztem a tegnapi kemény félmaratont...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:59:00 | 1.87 | 31:33 | 1.90 | 0 | 0 | 0 |