Edzésleírás
400bem teki
10x100 1-3-5-7-9 vegyes 2-4-6-8-10 temposzamolasos gyors
20x50 oda pillango vissza , oldal kivárásos felváltva
100 lev
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.5 | 24:00 | 2.50 | 0 | 0 | 0 |